বাচ্চাদের জন্য সিডনি নাশপাতি কীভাবে খাবেন

বাচ্চাদের জন্য সিডনি নাশপাতি কীভাবে খাবেন

সিডনি শরতের একটি মৌসুমি ফল। এটি শুধুমাত্র মিষ্টি এবং রসালো স্বাদই নয়, এটি ফুসফুসকে আর্দ্র করে এবং কাশি উপশমের প্রভাব ফেলে, এটি শিশুদের জন্য খুব উপযোগী করে তোলে। যাইহোক, শিশুর পরিপাকতন্ত্র এখনও সম্পূর্ণরূপে বিকশিত হয়নি, তাই আপনার শিশুকে সিডনি নাশপাতি দেওয়ার সময় আপনাকে খাওয়ার পদ্ধতি এবং সতর্কতার দিকে মনোযোগ দিতে হবে। এই নিবন্ধটি আপনাকে আপনার শিশুর নাশপাতি খাওয়ার সঠিক উপায় সম্পর্কে একটি বিশদ পরিচিতি দেবে, পাশাপাশি গত 10 দিনে ইন্টারনেটে আলোচিত বিষয় এবং গরম বিষয়বস্তু আপনাকে আপনার শিশুর জন্য একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য আরও ভালভাবে প্রস্তুত করতে সাহায্য করবে।

1. শিশুদের জন্য নাশপাতি খাওয়ার উপকারিতা

সিডনি ভিটামিন সি, খাদ্যতালিকাগত ফাইবার এবং বিভিন্ন খনিজ সমৃদ্ধ, যা শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে, হজমশক্তি বাড়াতে পারে এবং শরতে শুষ্কতার কারণে সৃষ্ট কাশি থেকে মুক্তি দিতে পারে। সিডনি নাশপাতির প্রধান পুষ্টি নিম্নরূপ:

2. বাচ্চাদের নাশপাতি খাওয়ার জন্য সতর্কতা

1.বয়স সীমা: এটি সুপারিশ করা হয় যে 6 মাসের বেশি বয়সী শিশুদের সিডনি চেষ্টা করা শুরু করুন৷ প্রথমবার এটি খাওয়ার সময়, কোনও অ্যালার্জি আছে কিনা তা দেখতে অল্প পরিমাণে পর্যবেক্ষণ করা উচিত।

2.খোসা এবং কোর: সিডনি নাশপাতিগুলির ত্বক এবং কোর শক্ত এবং সহজেই শিশুর দম বন্ধ হয়ে যেতে পারে, তাই তাদের সম্পূর্ণরূপে অপসারণ করতে হবে।

3.পরিমিত পরিমাণে খান: সিডনি নাশপাতি ঠাণ্ডা প্রকৃতির এবং অতিরিক্ত সেবনে ডায়রিয়া হতে পারে। এটি প্রতিদিন অর্ধেক সিডনি নাশপাতি অতিক্রম না করার সুপারিশ করা হয়।

4.হিমায়ন এড়িয়ে চলুন: রেফ্রিজারেটেড সিডনি নাশপাতি যেগুলি খুব ঠান্ডা তা শিশুর গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টকে জ্বালাতন করতে পারে। ঘরের তাপমাত্রায় এগুলি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

3. বাচ্চাদের নাশপাতি খাওয়ার বিভিন্ন উপায়

1.সিডনি পিউরি: নাশপাতি বাষ্প করুন এবং পিউরিতে ম্যাশ করুন, 6-8 মাস বয়সী শিশুদের জন্য উপযুক্ত।

2.নাশপাতি রস: নাশপাতি রস চেপে এটি ফিল্টার করুন, 8 মাসের বেশি বয়সী শিশুদের জন্য উপযুক্ত।

3.সিডনি পোরিজ: নাশপাতিকে ছোট ছোট টুকরো করে কেটে রান্না করার জন্য চালের ঝোলের সাথে যোগ করুন। 10 মাসের বেশি বয়সী শিশুদের জন্য উপযুক্ত।

4.তুষার নাশপাতি শিলা চিনি সঙ্গে stewed: কাশি সহ শিশুদের জন্য উপযুক্ত, তবে চিনির পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করা প্রয়োজন।

4. গত 10 দিনে পুরো নেটওয়ার্কে আলোচিত বিষয় এবং বিষয়বস্তু

শিশুর খাদ্যের সাথে সম্পর্কিত সাম্প্রতিক আলোচিত বিষয় এবং তথ্য নিম্নরূপ:

5. বিশেষজ্ঞ পরামর্শ

1. চাইনিজ নিউট্রিশন সোসাইটি সুপারিশ করে যে 6-12 মাস বয়সী শিশুদের প্রতিদিন 50 গ্রামের বেশি ফল খাওয়া উচিত নয়।

2. বেইজিং চিলড্রেনস হসপিটালের বিশেষজ্ঞরা মনে করিয়ে দেন যে যদিও সিডনির কাশি উপশমকারী প্রভাব রয়েছে, তবে এটি ওষুধের চিকিত্সা প্রতিস্থাপন করতে পারে না।

3. বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা সুপারিশ করে যে শিশু এবং ছোট বাচ্চাদের পরিপূরক খাবারগুলি তাদের আসল স্বাদ বজায় রাখা উচিত এবং চিনি বা লবণ যোগ করার পরামর্শ দেয় না।

6. প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন

প্রশ্ন: সিডনি খাওয়ার পর আমার শিশুর ডায়রিয়া হলে আমার কী করা উচিত?

উত্তর: অবিলম্বে খাওয়া বন্ধ করুন এবং লক্ষণগুলি পর্যবেক্ষণ করুন। যদি ডায়রিয়া চলতে থাকে, তাহলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

প্রশ্ন: আমার শিশু কি নাশপাতি চামড়া খেতে পারে?

উত্তর: প্রস্তাবিত নয়। কীটনাশক নাশপাতি ত্বকে থাকতে পারে এবং এটি হজম করা সহজ নয়।

প্রশ্নঃ সিডনির সাথে কোন খাবার খাওয়া যাবে না?

উত্তর: সিডনি নাশপাতি ঠাণ্ডা প্রকৃতির এবং কাঁকড়ার মতো ঠান্ডা খাবারের সঙ্গে খাওয়া উচিত নয়।

উপরের বিষয়বস্তুর মাধ্যমে, আমি বিশ্বাস করি আপনি আপনার শিশুর নাশপাতি খাওয়ার সঠিক উপায়টি আয়ত্ত করেছেন। আপনার শিশুর বয়স এবং শারীরিক গঠন অনুযায়ী খাওয়ার উপযুক্ত উপায় বেছে নিতে ভুলবেন না, যাতে আপনার শিশু সুস্বাদু খাবার উপভোগ করতে পারে এবং একই সাথে স্বাস্থ্য লাভ করতে পারে।