কি গ্লুকোসামাইন রয়েছে

শিরোনাম: কোন খাবারগুলিতে গ্লুকোসামিন থাকে? গত 10 দিনে গরম স্বাস্থ্য বিষয়গুলির বিশ্লেষণ

গ্লুকোসামাইন, একটি অ্যামিনো চিনি প্রাকৃতিকভাবে মানব কার্টিলেজে পাওয়া যায়, সাম্প্রতিক বছরগুলিতে যৌথ স্বাস্থ্যের সম্ভাব্য সুবিধাগুলির জন্য অনেক মনোযোগ পেয়েছে। নীচে স্বাস্থ্য বিষয় এবং গ্লুকোসামিন সম্পর্কিত কাঠামোগত সামগ্রীর একটি সংগ্রহ যা গত 10 দিনে ইন্টারনেটে উত্তপ্তভাবে আলোচনা করা হয়েছে।

1। গ্লুকোসামাইন সম্পর্কে জনপ্রিয় আলোচনার প্রবণতা

2। গ্লুকোসামিন সমৃদ্ধ প্রাকৃতিক খাবারের তালিকা

3। সাম্প্রতিক গরম বিতর্কিত পয়েন্ট

1।সম্পূর্ণ খাবার বনাম পরিপূরক: ডুয়িন হেলথ ব্লগার "পুষ্টিবিদ লাও ওয়াং" উল্লেখ করেছেন যে চিংড়ি শেল থেকে প্রাপ্ত পরিপূরকগুলির জৈব উপলভ্যতা সরাসরি ব্যবহারের চেয়ে তিনগুণ বেশি। তবে, প্রথাগত চীনা ওষুধের বিশেষজ্ঞ অধ্যাপক লি ওয়েইবোতে বিরোধিতা করেছিলেন যে traditional তিহ্যবাহী ডায়েটরি পরিপূরকগুলি নিরাপদ।

2।প্রযোজ্য মানুষ: জিহু হট পোস্ট আলোচনার ডেটা দেখায় যে 45 বছরেরও বেশি বয়সের লোকেরা মনোযোগের 67 67% ছিল, তবে সম্প্রতি জিয়াওহংশুতে "তরুণদের প্রতিরোধমূলক পরিপূরক" এর একটি নতুন প্রবণতা দেখা দিয়েছে।

4 .. বৈজ্ঞানিক গ্রহণের সুপারিশ

5 .. নোট করার বিষয়

1। সামুদ্রিক অ্যালার্জিযুক্ত লোকদের ক্রাস্টেসিয়ান থেকে প্রাপ্ত গ্লুকোসামাইন এড়ানো উচিত।

2। ওয়েইবো মেডিকেল ভি@অর্থোপেডিকস ডাঃ জাং মনে করিয়ে দেয়: আপনি যদি 3 মাসেরও বেশি সময় ধরে ক্রমাগত পরিপূরক গ্রহণ করেন তবে লিভারের ফাংশনটি পরীক্ষা করা দরকার।

3। সাম্প্রতিক সিসিটিভি "লাইফ সার্কেল" প্রোগ্রামটি জোর দিয়েছিল যে পরিপূরক কেনার সময় আপনাকে "ব্লু হ্যাট" স্বাস্থ্য খাদ্য লোগো সন্ধান করতে হবে।

উপসংহার:গ্লুকোসামাইন একটি গরম পুষ্টিকর, এবং এর পরিপূরক পদ্ধতিটি ব্যক্তিগত দেহের উপর ভিত্তি করে হওয়া উচিত। এটি প্রথমে পেশাদার দিকনির্দেশনার অধীনে ডায়েটের মাধ্যমে এটি পাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং প্রয়োজনে আনুষ্ঠানিক চ্যানেলগুলি থেকে পরিপূরকগুলি বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। সাম্প্রতিক গবেষণা দেখায় যে ভিটামিন ডি দিয়ে পরিপূরক করা শোষণের হার 30%বাড়িয়ে তুলতে পারে। এই নতুন আবিষ্কার অব্যাহত মনোযোগের দাবিদার।